Jännettävä-podcast

Kliininen päättely - vieraana Jouni Peltola

Kliininen päättely fysioterapiassa

Tässä jaksossa hypätään kliinisen päättelyn maailmaan Jouni Peltolan kanssa. Jouni on OMT-fysioterapeutti ja kouluttaja, jonka vastuulla on ollut mm. kliinisen päättelyn kehittäminen erikoistumiskoulutuksessa.

 

Mietimme esimerkiksi miten kliinisessä päättelyssä voi kehittyä? Lisäksi jaksossa perehdytään mm. kliinisen päättelyn malleihin ja miten kliininen päättely elää potilaasta toiseen ja miten se muuttuu kliinikon kokemuksen mukana. Lisäksi Jouni avaa kliinisen päättelyn historiaa ja minkälainen alkutaival kliinisen päättelyn opetuksella on ollut.

 

Jounin Lukusuositus:

E Gibson, B., A Nicholls, D., Synne Groven, K., & Setchell, J. (2018). Manipulating practices: A critical physiotherapy reader (p. 385). Cappelen Damm Akademisk/NOASP (Nordic Open Access Scholarly Publishing).

Uusi ergonomia ja todellinen ryhtiliike, vieraana Jussi Kurronen

Vieraana Jussi Kurronen!

Tässä jaksossa käydään läpi kahta paljon puhututtavaa ja välillä kiivastakin keskustelua aiheuttavaa aihetta: Ryhtiä ja ergonomiaa. Ryhti ja ergonomia liittyvät tiiviisti toisiinsa ja siksi onkin luonnollista, että niistä keskustellaan yhdessä. Mitä on ergonomia tai tarkemmin nyt keskustellaan istuma- ja nostotekniikoista, pöydistä ja ryhdistä siinä muodossa, kuin ne aiheeseen liittyvät.

 

Jussin lukusuositus:

Slater, D., Korakakis, V., O'Sullivan, P., Nolan, D., & O'Sullivan, K. (2019). “Sit Up Straight”: Time to Re-evaluate. journal of orthopaedic & sports physical therapy, 49(8), 562-564.
Linkki: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31366294/

Harjoittelu fysioterapiassa, vieraana Marko Rossi

Terapeuttinen harjoittelu fysioterapiassa

Tässä jaksossa aiheena siis harjoittelu fysioterapeuttisesta näkökulmasta ja pohditaan, mitä ainakin olisi hyvä huomioida kun kuntoutuksessa lähdetään suunnittelemaan harjoittelua. Vieraana on yksinoikeutetusti Mr. Explain Train, eli Marko Rossi!

Perusteet kuntoon

Markon kanssa jutellaan mm. siitä, miten tärkeässä roolissa ihan jo anamneesi on vaivan hoitojen osalta ja kuinka jokainen tilanne vaatii yksilöllisen ratkaisun. Vammojen hoidon osalta tulisi olla tärkeää osata huomioida myös kuormitusfysiologia, jos tosissaan halutaan lähteä voimaharjoittelun avulla eteenpäin.

Markon lukusuositus:

Tuomas Rytkönen, (2018): Voimaharjoittelun käsikirja. Fitra Oy.

 

Fysioterapeutti joukkueurheilussa - vieraana Jarkko Aho

Kaikkia kiinnostaa urheilufysioterapia?

Tässä jaksossa aiheena on fysioterapeutin rooli ja työ joukkueurheilussa ja samalla pohdimme vieraamme Jarkko Ahon kanssa hieman fysioterapian kulttuurieroja. Jarkko toimii klinikkatyön ohella koripallomaajoukkueen, eli Susijengin fysioterapeuttitiimissä ja tämän lisäksi on opiskeluaikoina käynyt USA:ssa tutustumassa paikalliseen yliopistourheilukulttuuriin.

 

Podcastin isäntänä toimii OmaKuntoutus.fi Jännettävä podcastin vakioisäntä OMT-fysioterapeutti Jukka Aho.

Tuttuun tapaan podcastin musiikin tarjoaa Jason Shaw, Audionautix.com.

Fysioterapiakoulu, uran alku ja terapeuttinenharjoittelu, vieraana Tommi Jalomäki

Tuoreen fysioterapeutin ajatuksia

Tässä jaksossa Jukka Ahon vieraaksi saapuu personal trainer ja tuore fysioterapeutti Tommi Jalomäki. 

Jakson aiheet pyörivät fysioterapiakoulutuksesta jääneiden fiilisten ympärillä ja lisäksi keskustellaan Tommin opinnäytetyöstä sekä personal trainer taustan viitoittamana puhutaan myös terapeuttisesta harjoittelusta sekä muusta vastusharjoittelusta.

 

Lukusuositus:

Alaselkäkipu Käypä hoito -suosituksen näytönastekatsaus: Asteittain lisääntyvä terapeuttinen harjoittelu pitkittyvässä ja kroonisessa alaselkäkivussa. 

Suositus löytyy: https://www.kaypahoito.fi/nak01754

Mitä on äitiysfysioterapia? Oppaana Emma Mälkiä

Mitä on äitiysfysioterapia?

Tällä kertaa OmaKuntoutus.fi Jännettävä podcast sukeltaa äitiysfysioterapian maailmaan ja saloihin. Jukka Ahon vieraaksi saapuu äitiysfysioterapeutti Emma Mälkiä. 

Jaksossa juttelemme mm. siitä, mitä väärikäsityksiä äitiysfysioterapiaan ja synnytyksestä palautumiseen liittyy, mitä kaikkea äitiysfysioterapia on ja minkälaisia vaivoja äitiysfysioterapeutti voi vastaanotollaan kohdata. Lisäksi Emma vastaa muutamaan raskautta ja siitä palautumiseen koskevaan myyttiin mm. nostamisen ja harjoittelemisen osalta.

 

Emman lukusuositus: 

Jouko Heiskanen, Vuokko Jernfors, Anu Parantainen, Mari Camut, Aino Isotalo, Tuulia Luomala, Minna Törnävä, M. Sinisalo, Karita Palomäki: Lantionpohjan fysioterapia. VK-kustannus. ISBN: 978–951–9147–82-6

Biopsykososiaaliset myytit - myytinmurtajana Riikka Holopainen

Biopsykososiaalinen viitekehys ja sen haasteet

Jos sana biopsykososiaalinen on vaikea lausua, sen kirjoittaminen vasta haastavaa onkin... Tästä huolimatta jakson aiheena on biopsykososiaaliset myytit ja väärinkäsityksen liittyen viitekehyksen käyttöön. Jukka Aho ja vieraana oleva ft, tohtorikoulutettava Riikka Holopainen käyvät läpi biopsykososiaaliseen lähestymistapaan liitettyjä myyttejä - mitä se on ja mitä se ei ole. Lisäksi keskustellaan joistain yleisimmistä väärinymmärryksistä sekä käydään läpi haasteita ja mahdollisuuksia liittyen BPS-mallin käyttöön.

 

Riikan lukusuositus (tai siis lukusuositukset):

• Stilwell, P., & Harman, K. (2019). An enactive approach to pain: beyond the biopsychosocial model. Phenomenology and the Cognitive Sciences, 18(4), 637-665.
  • Linkki: https://link.springer.com/article/10.1007/s11097-019-09624-7
• Musculoskeletal Clinical Translation Framework -kirja
  • Linkki: https://www.musculoskeletalframework.net/

Tenniskyynärpään eksentrisestä harjoittelusta

Tenniskyynärpään harjoittelu - miten ja mikä tehoaa?

                             

Tällä kertaa ollaan tenniskyynärpään kimpussa ja käydään läpi referaatinomaisesti Chen ja Bakerin 2020 tekemää kirjallisuuskatsausta ja meta-analyysiä liittyen eksentriseen harjoitteluun. Samalla pohditaan myös, oliko tulos yllättävä vai odotettu? Tutkimuksen lopputuloksena todetaan jopa melko raflaavasti, että eksentrinen harjoittelu on kaikkein tehokkain harjoittelutapa. Onkohan noin?

Scott ym., puolestaan siis määrittelivät konsensuslausumassaan että "tendinopatia" olisi suositeltu termi. Tähän tutkimukseen linkin löydät meidän somesta: IG @OmaKuntoutus.fi ja Facebook.

 

Onko eksentrinen treeni parasta?

Ehkä tai ehkä ei, mutta tämänkin katsauksen perusteella hyödyt tulevat esiin vain lyhyellä aikavälillä. Pidempiaikaisessa seurannassa tulokset eivät enää puolla yksiselitteisesti eksentristä harjoittelua, vaikka pieni trendi sinne suuntaan onkin. Kuten aina, lisää tutkimuksia aiheesta tarvitaan parempien johtopäätösten vetämiseksi.

 

Tähän katsaukseen valikoitui mukaan 8 tutkimusta, joissa kahta lukuunottamatta kontrolli-interventiot olivat muuta harjoittelua tai harjoitteluiden ja oheishoitojen yhdistelmiä. Nuo kaksi tutkimusta käsittitvät kontrolli-interventioina hierontaa, Millsin manipulaatiota ja valoterapiaa ja näihin verrattuna harjoittelu pärjäsi oikein hyvin.

 

Yhteenveto:

Mitä tämä siis tarkoittaa käytännössä: Harjoittelu, tavalla tai toisella kannattaa. Loppujen lopuksi ei voida sanoa (johtopäätöksistä huolimatta) onko eksentrinen harjoittelu suoraan parempaa kuin konsentrinen, isometrinen harjoittelu tai näiden ja/tai eksentrisen harjoittelun yhdistelmä - kuten koulutuksessakin todetaan, näyttäisi riittävän, että kuormitetaan.

 

Jos jänne- ja tendinopatia-asiat kiinnostavat enemmän, kannattaa tsekata meidän koulutus ammattilaisille: https://www.omakuntoutus.fi/tendinopatiakoulutus-ammattilaisille/

 

Tutkimus:

• Chen, Z., & Baker, N. A. (2020). Effectiveness of eccentric strengthening in the treatment of lateral elbow tendinopathy: A systematic review with meta-analysis. Journal of Hand Therapy.
  • Linkki: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32284219/

Podcastin musiikin tarjoaa: Jason Shaw, Audionautix.com

Mitä on moderni fysioterapia? Vieraana Mikko Lausmaa

               

Moderni fysioterapia

Tässä jaksossa Jukan vieraana on oululainen fysioterapeutti Mikko Lausmaa. Kliinisen työn ohella Mikko pakertaa jatko-opintoja Jyväskylän yliopistolla. Podcastin aiheena on moderni fysioterapeutti ja minkälaisia ominaisuuksia Mikon mielestä modernilta fysioterapeutilta vaaditaan. Lisäksi puhutaan fysioterapia-alan tutkimusten määrän lisääntymisestä ja tämän vaikutuksesta fysioterapian tieteistymiseen.

 

Biopsykososiaalinen osaaja

Kaikkiaan fysioterapia on kehittynyt ja olemme siirtyneet pelkästä "fysiosta" myös oman tonttimme sisällä "terapeuteiksi". Jaksossa Mikko käy läpi mm. pelko-välttämiskäyttäytymisen muodostumista ja sen purkamista, kivun kroonistumiseen vaikuttavia tekijöitä ja kohtaamistaitojen tärkeyttä.

 

Mikon lukusuositus:

Lewis, J. S., Cook, C. E., Hoffmann, T. C., & O'Sullivan, P. (2020). The elephant in the room: too much medicine in musculoskeletal practice. journal of orthopaedic & sports physical therapy, 50(1), 1-4.

(Linkki: https://www.jospt.org/doi/full/10.2519/jospt.2020.0601)

Jännettäviä aikoja! OmaKuntoutus.fi -tiimi esittelyssä

       

Podcast-ura auki OmaKuntoutus.fi Jännettävä-podcastilla!

Jännettävä -podcastin ensimmäinen jakso toimii ponnahduslautana tutustumaan tarkemmin meidän osaavaan porukkaan. Tässä jaksossa Jukka Aho, Mikko Eerola sekä Joonas Putti kertovat keitä ovat, mistä tulevat ja mistä OmaKuntoutus.fi verkkovalmennuksissa sekä tässä podcastissa on kyse. Lisäksi raotetaan ovea tulevaan ja kerrotaan hieman podcastin tulevista suunnitelmista ja vieraista.

 

No keitä me sitten ollaan?

Jukka, Joonas ja Mikko ovat pääkaupunkiseudulla vaikuttavia fysioterapeutteja ja kasvoja OmaKuntoutus.fi Verkkovalmennukset firman ja nettisivujen takana. OmaKuntoutus kattaa kuluttajille suunnattuja jännevalmennuksia (akillesjänne, plantaarifaskiitti ja tenniskyynärpää) ja synnytyksestä palautumisen valmennuksen, jonka on toteuttanut äitiysfysioterapeutti Emma Mälkiä. Tämän ohella keväällä 2020 lanseerattiin laaja ja heti hienon suosion saavuttanut, alan ammattilaisille suunnattu Tendinopatioiden taustat ja hoito -verkkokurssi.

 

Verkkosivuillamme lisää: www.OmaKuntoutus.fi

Music by: Jason Shaw, at Audionautix.

Jännettävä podcast - trailer

Mistä OmaKuntoutus.fi Jännettävä podcastissa on kyse?

Fysioterapia-aiheita käsittelevä podcast kannattaa ottaa seurantaan, sillä tässä uudessa podcastissa tulemme käsittelemään mielenkiintoisia aiheita isäntänä toimivan fysioterapeutti Jukka Ahon johdolla. Muita joukkomme jäseniä ovat fysioterapeutit Joonas Putti ja Mikko Eerola.

Jatkossa podcast tulee käsittelemään aiheita yksittäisistä tutkimuksista ja ajatuksista laajempiin vieraiden kanssa tehtyihin haastattelumuotoisiin keskustelutuokioihin.

Meille saa laittaa palautetta sosiaalisen median kautta, josta löydymme OmaKuntoutus.fi nimillä sekä osoitteesta www.omakuntoutus.fi