Jännettävä podcast on fysioterapian ja kuntoutuksen aiheiden parissa pyörivä podcast, jossa isäntänä toimii OMT-fysioterapeutti Jukka Aho. Podcastissa käsitellään alan tutkimuksia joko yksin tai yhdessä vaihtuvien vieraiden kanssa. Jännettävä-podcast ei korvaa tai vastaa yksilöllistä hoitoa eikä tarjoa hoitosuosituksia, podcast on mielipiteistä keskustelua, tiedonvälitystä sekä viihdettä. Podcastin musiikin on tehnyt Jason Shaw, Audionautix.com. Palautetta voit lähettää Fysio-Ahon verkkosivujen kautta: www.FysioAho.com
Episodes
Friday Sep 03, 2021
Friday Sep 03, 2021
Venyttely on pitänyt pintansa "suosituna" hoitomuotona jo vuosien ajan, mutta onko sillä meriittejä lunastaa nuo odotukset? Tällä kertaa podcastissa venytetään vähintäänkin äänijänteitä Marko Demidoffin kanssa.
Jakson aikana mietitään Markon kanssa venyttelyä juurta jaksaen. Saamme vastauksen (tai ainakin teorian) mm. seuraaviin aiheisiin:
- Mistä koko venyttelyn idea on lähtöisin?
- Miksi venyttelemme?
- Mikä on venyttelyn historia?
- Mitä nykynäyttö sanoo venyttelystä?
- Milloin kannattaa tai ei kannata venytellä?
- Mitä venyttely tekee ja ei tee?
Markon lukusuositukset:
- Moltubakk, M. M. H. (2019). Effects of long-term stretching training on muscle-tendon morphology, mechanics and function.
- Nuzzo, J. L. (2020). The case for retiring flexibility as a major component of physical fitness. Sports Medicine, 50(5), 853-870.
- O’Sullivan, K., McAulliffe, S., & Lehmann, G. (2014). Injury Prevention and Management Among Athletic Populations–To Stretch or not to Stretch?. Aspetar Sport. Med. J, 624-628.
Comments (0)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
No Comments
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.