Jännettävä podcast on fysioterapian ja kuntoutuksen aiheiden parissa pyörivä podcast, jossa isäntänä toimii OMT-fysioterapeutti Jukka Aho. Podcastissa käsitellään alan tutkimuksia joko yksin tai yhdessä vaihtuvien vieraiden kanssa. Jännettävä-podcast ei korvaa tai vastaa yksilöllistä hoitoa eikä tarjoa hoitosuosituksia, podcast on mielipiteistä keskustelua, tiedonvälitystä sekä viihdettä. Podcastin musiikin on tehnyt Jason Shaw, Audionautix.com. Palautetta voit lähettää Fysio-Ahon verkkosivujen kautta: www.FysioAho.com
Episodes
Thursday Oct 13, 2022
Thursday Oct 13, 2022
Podcastien sarja jatkuu tällä kertaa takareiden taikojen parissa ja vieraaksi aiheesta saatiin keskustelemaan Johan Lahti. Johan on liikuntatieteiden tohtori ja fysiikkavalmentaja. Häntä voikin kutsua jopa takareisitohtoriksi, sillä hän on perehtynyt takareiteen sekä sen toimintaan ja vammojen ennaltaehkäisyyn yhden väitöskirjan verran.
Tässä jaksossa haetaan vastauksia esimerkiksi seuraaviin kysymyksiin:
- Miksi meillä ylipäätään on takareidet?
- Minkä takia takareisi on niin haastava sprinttilajeissa?
- Miten takareiden eri osat toimivat toisiaan tukien?
- Mitä takareidessä tapahtuu erilaisissa lihastyötavoissa?
- Onko harjoituksissa eroa ja väliä miten treenaa?
- Case Nordic hamstring? Kannattaako tehdä vai ei?
Johanin lukusuositukset:
- Kellis, E., & Blazevich, A. J. (2022). Hamstrings force-length relationships and their implications for angle-specific joint torques: a narrative review. BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 14(1), 1-34.
- Mendiguchia, J., Martinez-Ruiz, E., Edouard, P., Morin, J. B., Martinez-Martinez, F., Idoate, F., & Mendez-Villanueva, A. (2017). A multifactorial, criteria-based progressive algorithm for hamstring injury treatment. Med Sci Sports Exerc, 49(7), 1482-1492.
Comments (0)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
No Comments
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.